Мастер-класс «Как помочь себе телом и снять стресс»

Нервное напряжение снижает продуктивность, портит настроение, наносит значительный ущерб здоровью. В условиях неопределенности очень важно сохранять самообладание и уметь быстро уметь быстро восстанавливаться.

На специальном мероприятии мы обсудили:

• Как быстро переключить себя с «все пропало» на способность анализировать и принимать взвешенные решения.
• Как успокоить себя, ребёнка и близкого человека в любой ситуации. Простые телесные техники.
• Почему наши реакции сейчас такие разные.
• Что такое информационная гигиена, и каких принципов придерживаться в условиях неопределённости.